不幸は人生を変える「サイン」

心理セラピストの星田昌紀（ほしだまさき）です。自分の人生が、なりたい自分になる方向に、向かっていると確信できますか？私は仕事が最も忙しかっ頃、「なりたい自分なんて何だっけ？」という位、忙殺されていました。夜２４時を...

相手より先に行動する理由

星田昌紀（ほしだまさき）です。仕事での人間関係で、愚痴をつぶやいたことはありませんか？以前の私は、愚痴をつぶやくことが、よくありました。例えば「あの上司は、なんで分かってくれないんだろう」「こちらは、努力しているの...

星田昌紀（ほしだまさき）です。感情を露わにすることは、社会人社会では、大人げないと言われたりしませんか？私も、大人になってからは、人前で泣いたり、怒ったりは、決してしないと思って生きていたものです。ただ、私も心理学...

自信がない30代40代独身女性のための自分を好きになる心理学の専門家星田昌紀（ほしだまさき）です。どんなことでも、・気合いでなんとかなる・上手く行くと念じればいい・ファイトだと言う上司や同僚に、出会ったことはありません...

心をラクにする心理セラピスト星田昌紀（ほしだまさき）です。「セルフイメージ」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。アメリカの著名な心理学者Carl Rogersによると、「セルフイメージ」とは「自分が思っている自分...

星田昌紀（ほしだまさき）です。あなたには大切にしたい人がいますか？私には億万長者の友人が何人かいます。ここでは、億万長者と、そのパートナーについて、書いてみようと思います。まず、私の知る限り、億万長者は「愛妻家」で...

星田昌紀（ほしだまさき）です。辛いことが重なったとき、どんな方法で対応していますか？お酒を飲む人同僚と愚痴る人ゲームにハマる人いろいろなパターンがあると思います。私が辛いとき、よく行うのは「感謝」です。例えば、...

自信がない30代40代独身女性のための自分を変える心理学の専門家星田昌紀（ほしだまさき）です。自分で自分のことを責めていると、自分を好きになるのは難しいですよね。私も、自分のことを責めることが、結構ありました。当然、...

自信がない30代40代女性のための自分を変える心理学の専門家星田昌紀（ほしだまさき）です。今日のテーマは、「目標を明確化しても行動できない」というお話です。資格試験を受けるために、目標を設定することってありますよね？...

星田昌紀（ほしだまさき）です。今日のテーマは、ずばり、「過去を捨てるメリット」です。今から100年ほど前に、フロイト、ユングと並んでアドラーという心理学者がいました。フロイトは、「なぜダメなのか、どこがダメなのか？...