「感謝」の力は何故絶大なのか?

自信がない30代40代独身女性のための
自分を好きになる心理学の専門家
星田昌紀(ほしだまさき)です。

辛いことが重なったとき、
どんな方法で対応していますか?

お酒を飲む人
同僚と愚痴る人
ゲームにハマる人

いろいろなパターンがあると思います。

私が辛いとき、よく行うのは「感謝」です。

例えば、
・このブログを書くための目と手があることに感謝
・パソコンがあることに感謝
・暖かい部屋にいられることに感謝
・相談に乗ってくれるメンターがいることに感謝
・このブログの読者のあなたに感謝
から始まり、
・生んで育ててくれた両親に感謝
まで行くこともあります。
Excelに書くこともあります。

とにかく「感謝」しているときは、
同時に「落ち込む」ことは少なくなります。

それ程、「感謝」には絶大な力があります。

理由はシンプルで

「感謝」は「ある」にフォーカスしている

●「不満」は「ない」にフォーカスしている

からです。

「ある」にフォーカスしてみると、
この世は素晴らしいものごとに満ちている感覚を、
リアルに感じられます。
だから「落ち込む」ことは少なくなるのです。

もちろん、辛くないときでも、
感謝することは、
とても素敵な人生を引き寄せます♪

ただ、辛いときは、
感謝する余裕さえ無くしているときもありますよね。
だから、辛いときこそ、
「感謝」の重要性を、
思い出すことが大切だと思います。

人生のビジョンを見つける

それは
「ない」ではなく、
「ある」にフォーカスする生き方です。

辛さが酷いときこそ、
感謝を実際書いたり、口にしたりしてみると、
その効果にびっくりすることがあります。

あなたの今日の一番の感謝は何ですか?

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