セルフイメージの究極の高め方

2022.12.23

「セルフイメージを高める」というと、実は陥りやすいワナがあります。　それは・高める＝今は低い＝今の自分はダメというように、自己否定からスタートしてしまう、というワナです。　そうすると、「何かができるようになれば、　セルフ...

なぜ理想の彼氏と付き合えないのか？

2023.04.10

自信がない30代40代の働く独身女性のための心をラクにする心理セラピスト星田昌紀（ほしだまさき）です。その答えは、自分の理想の彼氏が、明確になっていないからです。もし仮に、理想の彼氏は、話をよく聴いてくれる人だと分か...

「自分のものさし」で世界を見る

2021.11.27

自信がない30代40代独身女性のための自分を変える心理学の専門家星田昌紀（ほしだまさき）です。自分で自分のことを責めていると、自分を好きになるのは難しいですよね。私も、自分のことを責めることが、結構ありました。当然、...

自己肯定感を高める時の落とし穴

2023.01.29

自信がない30代40代の女性のための自分を好きになる心理学の専門家の星田昌紀（ほしだまさき）です。そもそも自己肯定感を自分ひとりで高められるの？結論から言いますと、ほとんど無理です。その理由について、このコラムでは...

自分を他人と比べてしまう人へ

2022.11.09

自分を好きになる心理学の専門家の星田昌紀（ほしだまさき）です。今日は、どうすれば他人と比べないで、心が穏やかになれるのかについて書いてみます。自分を他の誰かと、どうしても比べてしまうつい自分と他の人と比べて「自分...

自己肯定感