人生の目的は「なりたい〇〇」

2024.07.20

心理セラピストの星田昌紀です。別のコラムにも書きましたが人生の目的は「なりたい気分」です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■何をするか？より■なりたい気分は何か？の方が大切で、これこそが人生の目的なのです。＝＝＝＝＝＝＝＝...

自己肯定感は年齢が高いほど　上がる？下がる？

2023.07.28

自信がない女性のための自己肯定感UP心理セラピスト星田昌紀です。自己肯定感は、・年齢・健康・家族・愛情・仕事・収入・友人などの状況によって、上がることもあれば、下がることもあります。自己肯定感が常に揺るぎなく高...

セルフイメージの究極の高め方

2022.12.23

「セルフイメージを高める」というと、実は陥りやすいワナがあります。　それは・高める＝今は低い＝今の自分はダメというように、自己否定からスタートしてしまう、というワナです。　そうすると、「何かができるようになれば、　セルフ...

なぜ理想の彼氏と付き合えないのか？

2024.07.20

心をラクにする心理セラピスト星田昌紀（ほしだまさき）です。その答えは、自分の理想の彼氏が、明確になっていないからです。もし仮に、理想の彼氏は、話をよく聴いてくれる人だと分かっていれば、何かの集まりで、そういう人が現れ...

「自分のものさし」で世界を見る

2021.11.27

自信がない30代40代独身女性のための自分を変える心理学の専門家星田昌紀（ほしだまさき）です。自分で自分のことを責めていると、自分を好きになるのは難しいですよね。私も、自分のことを責めることが、結構ありました。当然、...

自己肯定感を高める時の落とし穴

2023.01.29

自信がない30代40代の女性のための自分を好きになる心理学の専門家の星田昌紀（ほしだまさき）です。そもそも自己肯定感を自分ひとりで高められるの？結論から言いますと、ほとんど無理です。その理由について、このコラムでは...

自分を他人と比べてしまう人へ

2024.07.20

星田昌紀（ほしだまさき）です。今日は、どうすれば他人と比べないで、心が穏やかになれるのかについて書いてみます。自分を他の誰かと、どうしても比べてしまうつい自分と他の人と比べて「自分ってダメだな」「自分は何にもでき...

自己肯定感