自己肯定感UP心理セラピスト
星田昌紀です。
人は何かの行動をして失敗すると、
自己肯定感が低くなります。
その結果、次の行動が怖くなり、
また失敗するのではないかと、
不安になります。
また失敗するかもと思うことで、
次の行動を止めておこう、
という状態になったりします。
その結果、さらに自己肯定感が低く
なるという悪循環に入ることも
ありますよね。
つまり、自己肯定感が低くなる原因に
「失敗」が大きく関わっていることが
あるのです。
■ではどうすれば良いのかはこちら
ホスピスで終末期患者を診察する
医師の大津秀一さんは、
数百例の死を見送ってきました。
大津医師が、見送った患者のなかで
死ぬときに後悔すること
として最も多くの人が言っているのは
「自分のやりたいことを
やらなかったこと」
だそうです。
つまり、人が最も後悔し苦しむのは、
責任や義務についてではない。
「人はやらなかったことに後悔する」
のです。
「やって後悔するのではなく
やらなかったことに後悔する」
「仮に、やった結果が失敗だった
としても」
だから、自己肯定感を高める上で、
「失敗」の扱いを、変える必要が
あります。
確かに、
「失敗」すると自己肯定感が下がり、
ときには次が怖くなり、
自信を失います。
———-
それでも「失敗」は、
「死ぬ間際に感じる後悔」
のなかで、
長い人生の小さなできごと
でしかありません。
———-
「失敗」は誰にとっても怖いこと。
だけれども、
「失敗」を恐れて、
やりたいことをやらなかった。
だとしたら、
それこそ人生がもったいない、
のではないでしょうか？
もちろん無理に難しいことに、
挑戦しましょうと、
いうわけではありません。
ただ、普段からあれをやりたいと
思うことがあるとしたら、
少し背伸びしてみるのもよいかと
考えてはいかがでしょう。
僕の話で恐縮ですけど、
子供の頃は宇宙飛行士になりたい
と思っていたことがありました。
さすがに宇宙飛行士には、
なっていませんけれど(^^);;
極力似ている体験として
「スキューバダイビング」
をしています。
スキューバダイビングをすると、
浮遊感がたまらなく自由で、
上下左右の感覚もなくなります。
ふわっと、幸せ感が広がります。
まるで宇宙を漂っている。
そんな感覚になるのです。
なので、あなたも、
人生で後悔しないために
今の自分にでもできそうなことを
心の片隅に置いて、
過ごしてみてはいかがですか？
自分が自由であることを感じれば、
自己肯定感が高まっていくことも、
感じることができるのですから。
■現在、自己肯定感を高めていく
下記のイベントを開催中です。
ピンときた方は、
以下をチェックしてみてくださいね。
↓ ↓ ↓
━━━━━━━━━━━━━━━━━
■現在募集中のイベント
━━━━━━━━━━━━━━━━━
★★自己肯定感UPコーチング★★
【無料】体験個別コーチング（45分）
テーマ例）仕事、お金、恋愛、人間関係など
詳細はこちら
https://visionplan.jp/trial-session/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・7月19日（水）20時→予約済み
・7月20日（木）20時
・7月21日（金）20時→予約済み
・7月22日（土）16時
・7月22日（土）20時→予約済み
・7月23日（日）20時
・7月25日（火）20時→予約済み
・7月26日（水）20時→予約済み
・7月29日（土）16時
・7月29日（土）18時
・7月29日（土）20時→予約済み
・7月31日（月）20時→予約済み
・8月03日（木）18時
・8月03日（木）20時
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
