自己肯定感UP心理セラピスト
星田昌紀です。
今日のテーマは
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私、職場で孤立してます
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です。
クライアントさんに
こんなお悩みをいただくことがあります。
「職場で孤立してしまう。
自分らしさを発揮できない！」
あなたにも、こんな経験がありませんか？
職場の同僚から孤立するような。
職場の同僚から理不尽なことを
されるような。
そうだとしたら、辛いですよね。
僕のクライアントさんの40代女性。
いきなり、私、職場で孤立してます。
と悩みを切り出しました。
■どうして？と聞いてみると実は
新しく転職した職場で、
・自分に仕事を
あまり与えてくれない
・同僚のグループに入れない
・職場で浮いている
・ランチをひとりで食べている
・孤立している
という悩みでした。
もっと聞いてみると
特に辛いのは
・自分に仕事を
あまり与えてくれない
ということでした。
露骨な大人のイジメと思いました。
話していると、この人は
とても優秀なんですね。
簡単に言うと仕事が速いんです。
それで、僕とのセッションを行った
結果、分かったことは
・あなたは悪くない
・あなたは優秀
・周りの人は
あなたに怖れを感じている
・あなたに仕事をまかせると
自分たちの能力と努力不足の
実態がバレてしまう
ということでした。
僕のクライアントさんは、
真面目で優秀で、
頑張り屋さんが多いです。
なので、この人以外にも
同様のお悩みのクライアントさんが
いらっしゃいます。
とにかくこのクライアントさんには、
【あなたのせいじゃない】
ということを、まず認識して
もらうことから、スタートしました。
真面目な人ほど、
自分のせいじゃないか
自分が悪いんじゃないか
というように、
自分を責めてしまいがちです。
このクライアントさんは、
これだけで、自分責めが減り、
心がかなりラクになりました。
その上で、同僚とどう接していくか
というと、
無理に同僚のグループに
入らなくていいことにしました。
職場にフォーカスするのは止める
ということにしました。
それで、今の仕事とは別に、
何か打ち込めることがないか、
2人で探りました。
その結果、以前から少し始めていた
コーチングを副業として本格化して
やってみたい。
ということが分かりました。
なるほど。と。
僕は、
心理セラピストと名乗ってますが、
ビジネスコンサルやコーチングも
しています。
別に自慢したい訳ではないですが、
・セラピー
・コーチング
・ビジネスコンサルティング
ができるのです。
それで、僕は
このクライアントさんの
ビジネスのスタートアップを
サポートすることにしました。
するとこの女性は、コーチングが、
とても楽しくなって、本格化し、
初めて有料でコーチングが売れたの
です。
彼女も僕も、とっても嬉しい体験を、
しました。
そうしていくなかで、彼女は、
少しずつ職場のことが気にならなく
なっていきました。
まとめると
■仕事の人間関係で問題が起きたら
「私のせい?」
と思う時、いや
「私のせいじゃないのでは？」
と、冷静に考えてみましょう。
■大人のイジメをするような人とは
距離をとりましょう。
■自分が好きなことの
新しい居場所を作ってみましょう。
ということです。
あなたの人間関係も、
上手くいっていることを
願っています。
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