自分を好きになる心理学の専門家の星田昌紀（ほしだまさき）です。
自己肯定感を高めると、充実感のある人生がやってきます。
この自己肯定感を高めるために、
もっとも大切なことは、
自己否定をやめることです。
ポジティブな言葉がビタミンだとしたら、
ネガティブな言葉は毒です。
ずっとビタミンを飲み続けていても、
一滴の毒であの世に行ってしまいます。
これくらいネガティブな言葉は、
恐ろしいパワーを持っています。
ですから、
肯定する・しないのその前に、
自己否定をやめることが、とても大切です。
そのために、とっても役に立つ言葉があります。
「これも自分だ」
あなたに何か辛いことがあったとき、
「これも自分だ」
とつぶやいてみます。
あなたが何かミスをしてしまった時、
「これも自分だ」
とつぶやいてみます。
そうすると、辛かった気持ちがすーっと収まってきます。
無理に肯定するのではないので、
ネガティブな気持ちを、
ポジティブな気持ちに、
反転しているわけではありません。
もし反転しようとしたら、
心は無理だと悲鳴をあげるかも知れません。
この言葉のすごいところは、
肯定も否定もしていないことです。
私も辛いことがあったときに、
この言葉を使って楽になったことが、
何度もあります。
あなたも辛いときに、
使ってみてはどうでしょうか。
まずは、無料で学んでみたい方は
5日間無料メール講座に登録してくださいね。
↓↓↓
コメントを残す