心をラクにする心理セラピスト星田昌紀（ほしだまさき）です。 大手ダイエットサービスの「結果」にコミットという標語聞いたことがありますか？ でも自分ひとりでは、どうしても途中で萎えてしまうことはありませんか？ ・「うまくい...

心理セラピストの星田昌紀（ほしだまさき）です。 自分の人生が、なりたい自分になる方向に、向かっていると確信できますか？ 私は仕事が最も忙しかっ頃、「なりたい自分なんて何だっけ？」という位、忙殺されていました。 夜２４時を...

星田昌紀（ほしだまさき）です。 辛いことが重なったとき、どんな方法で対応していますか？ お酒を飲む人同僚と愚痴る人ゲームにハマる人 いろいろなパターンがあると思います。 私が辛いとき、よく行うのは「感謝」です。 例えば、...

星田昌紀（ほしだまさき）です。 今日のテーマは、ずばり、「過去を捨てるメリット」です。 今から100年ほど前に、フロイト、ユングと並んでアドラーという心理学者がいました。 フロイトは、「なぜダメなのか、どこがダメなのか？...