心をラクにする心理セラピスト
星田昌紀（ほしだまさき）です。
世の中には様々な成功のためのセミナーが存在しています。
よくあるパタンとしては、
・自分を変える、大きな目標を設定しよう
・その目標から逆算して行動計画を行おう
・究極的に最初の一歩を決めて行動しよう
のような例があります。
これらの成功セミナーの全てが悪いわけではありません。
ただ、ひとつ問題があるとすると、
心が傷ついている人には向かないということです。
私たちは、心が傷ついて疲弊しているにも関わらず、
おおきな変化を起こそうとしても上手くいかないのです。
足を骨折している人をイメージして下さい。
その人が無理をして「気合いで走るぞ」と言っても、
骨折が余計ひどくなるだけです。
これは当たり前のことですよね。
ですが、心の傷については、それが目に見えないからか、
傷を無視して「変化」を起こそうとする人がいるのです。
ここでいう最大の「変化」は、誰かを愛するということ。
誰かを愛して失恋して心が傷ついているのなら、
この心の傷を癒してあげて下さい。
癒さずに次の人を求めると、
傷が悪化することもありますから。
癒しとは、具体的には、自分の辛かった過去の感情に、
共感し、認め、寄り添って、
そのまんまの自分を受け止めてもらうことです。
癒してくれる人がいない場合は、
カウンセラーにお願いするのも、よいでしょう。
常に
「癒し」→「変化」
の順でしか、心は働かないということを、
頭の片隅に入れておきましょう。
もし、失恋したとしても、決して焦らないで下さい！
ゆっくりと、癒しの期間を経て、
次の変化に備えましょう。
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