過去を手放す

自信がない30代40代独身女性のための
自分を好きになる心理学の専門家
星田昌紀(ほしだまさき)です。

今日のテーマは、ずばり、
「過去を捨てるメリット」
です。

今から100年ほど前に、
フロイト、ユングと並んで
アドラーという心理学者がいました。

フロイトは、
「なぜダメなのか、どこがダメなのか?」
という原因論を提唱し、過去に原因を求めました。

一方アドラーは、
「どうすれば今より上手く行くのか?」
という目的論を考え、
未来に向けて実行する心理学を提唱しました。

どちらが正しいかというと微妙です。

でも過去は変えられないし、

しかも、どの原因とどの原因が、
今の状況に関係しているのかさえ、
明確には分かりません。

ならば、
すでにやり直すことができない原因論より、
どうすれば改善できるのかという目的論を、
選択したほうが、
より人生の役に立つのではないでしょうか?

苦しかった仕事も、
つらかった恋愛も、
これからどうするかという視点に注目し、
明日からの仕事、
明日からの恋愛について、
行動を起こしてはいかがですか?

私も、非常に厳しかった上司のパワハラで
苦しんだ仕事を時々思い出し、
どーんと落ち込むこともありますけれど、
極力これからの未来に対して
行動を起こしています。

あなたもよければ、
明日から過去を手放して生きてみませんか?

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