自信がない30代40代独身女性のための
自分を変える心理学の専門家
星田昌紀（ほしだまさき）です。
生きていると将来が不安でたまらないことってありますよね。
例えば、
今の職場の業績が悪化して、リストラにあってしまう噂とか。
その結果
・物事がうまく行かない
・気持ちが安定しない
・恐怖心でいっぱい
このような状況のとき
なぜ物事を怖いと思ってしまうのかは、
未来のことを考えているからです。
怖いと思っているこの瞬間は、
まだ怖いことは起こってないのです。
今この瞬間は
未来を予期して
怖いと思っているのです。
今この瞬間に
きちんと自分の足で立っていれば
今この瞬間は怖くないのです。
今この瞬間に怖いことが起こっていないのに
一寸先に起こることを怖いと思うことが
■何のプラスになるんですか？
ということなんです。
怖いと思うと、
・委縮するし
・緊張するし
・パニックになるし
・冷静に物事を考えられなくなってしまう
のではないでしょうか？
ということは、
■怖いと思うことは何の役にも立たない
怖いと思ったら
何か良いことが起こるなら怖いと思っていいです。
怖いと思ったら
怖いことが消えてくれるのだったら、
怖いと思うことにも意味があるでしょう。
しかし
そんなことは、
全くないんです。
怖いと思えば思うほど、
怖いものが引き寄せられてくるんです。
あなたも経験があると思います。
緊張すれば
ますます緊張する
嫌なこと予期すると
嫌なことを引き寄せてしまう。
繰り返します。
今この瞬間に
怖いと思うことは
何の意味もないし、
何の役にも立たない
つまり、
マイナスにしかならない。
それが、
簡単じゃないということは
私にもわかります。
ですが、
「怖いものは怖いんです」
と言って、
何もしなかったら
そこで終わってしまいます。
だから、
怖いけど
少しでも怖くなくなる方法を
考えていかなければいけないんですね。
・今この瞬間は怖くないから大丈夫
・怖いと思ったら怖いことを引き寄せる
この法則が分かったら
もし怖いことが起こっても
■今心配しているのは先のことなんだ
■その先のことを決めるのは今なんだ
ということを思い出してください。
だから、
今この瞬間がとっても大切なんです。
今この瞬間に決めたことが未来を決めるのです。
自分の人生は、自分でデザインできる
それは、
不安になった時
心配になった時
大切なのは今この瞬間に
何をするか知っているような生き方です。
今この瞬間に、
あなたが集中できることは何ですか？
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