行動

泣けば泣くほどすっきりするの嘘

自信がない30代40代独身女性のための心をラクにする心理セラピスト星田昌紀（ほしだまさき）です。一般に、感情についての大きな誤解があります。それは「泣けばすっきりする」ではなくじつは「泣けば泣くほど悲しくなる」です...

自信がない30代40代独身女性のための心をラクにする心理セラピスト星田昌紀（ほしだまさき）です。大手ダイエットサービスの「結果」にコミットという標語聞いたことがありますか？でも自分ひとりでは、どうしても途中で萎えてし...

自信がない30代40代独身女性のための自分を変える心理学の専門家星田昌紀（ほしだまさき）です。例えば恋人と二人で楽しくお出かけしたくて、遊園地にやって来たとします。その遊園地のレストランで、パスタを食べたとします。　と...

自信がない30代40代独身女性のための自分を好きになる心理学の専門家星田昌紀（ほしだまさき）です。自分の人生が、なりたい自分になる方向に、向かっていると確信できますか？私は仕事が最も忙しかっ頃、「なりたい自分なんて何...

自信がない30代40代独身女性のための自分を変える心理学の専門家星田昌紀（ほしだまさき）です。仕事での人間関係で、愚痴をつぶやいたことはありませんか？以前の私は、愚痴をつぶやくことが、よくありました。例えば「あの上...

自信がない30代40代独身女性のための自分を変える心理学の専門家星田昌紀（ほしだまさき）です。「セルフイメージ」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。アメリカの著名な心理学者Carl Rogersによると、「セルフ...

自信がない30代40代女性のための自分を変える心理学の専門家星田昌紀（ほしだまさき）です。今日のテーマは、「目標を明確化しても行動できない」というお話です。資格試験を受けるために、目標を設定することってありますよね？...

自信がない30代40代独身女性のための自分を変える心理学の専門家星田昌紀（ほしだまさき）です。今日のテーマは、ずばり、「過去を捨てるメリット」です。今から100年ほど前に、フロイト、ユングと並んでアドラーという心理学...

自信がない30代40代女性のための自分を変える心理学の専門家星田昌紀（ほしだまさき）です。今日のテーマは、ずばり、「欲望が現実をつくる」というお話です。欲望って聞くと、何かギラギラした感じと思われることもありますよね...

素敵な人だなと思う人がいても声をかけられない自分からデートに誘うのは恥ずかしいこんな風に思ったことはありませんか？もしくは、「デートは男性から誘うもの」という考え方を持っているかもしれません。結論から言うと、 ==...