自己肯定感を高める究極の言葉

自分を好きになる心理学の専門家の星田昌紀(ほしだまさき)です。

自己肯定感を高めると、充実感のある人生がやってきます。

この自己肯定感を高めるために、

もっとも大切なことは、
自己否定をやめることです。

ポジティブな言葉がビタミンだとしたら、
ネガティブな言葉は毒です。

ずっとビタミンを飲み続けていても、
一滴の毒であの世に行ってしまいます。

これくらいネガティブな言葉は、
恐ろしいパワーを持っています。

ですから、
肯定する・しないのその前に、
自己否定をやめることが、とても大切です。

そのために、とっても役に立つ言葉があります。

これも自分だ

あなたに何か辛いことがあったとき、
「これも自分だ」
とつぶやいてみます。

あなたが何かミスをしてしまった時、
「これも自分だ」
とつぶやいてみます。

そうすると、辛かった気持ちがすーっと収まってきます。

無理に肯定するのではないので、
ネガティブな気持ちを、
ポジティブな気持ちに、
反転しているわけではありません。

もし反転しようとしたら、
心は無理だと悲鳴をあげるかも知れません。

この言葉のすごいところは、
肯定も否定もしていないことです。

私も辛いことがあったときに、
この言葉を使って楽になったことが、
何度もあります。

あなたも辛いときに、
使ってみてはどうでしょうか。

 

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