悩みがなぜ解消されないのか?というと、

それには理由があるんです。

その最大の理由は、

悩みが発生するメカニズムを知らないから。

 

悩みについて分かり易く書かれてる本はほとんどないし、

学校でも教わらない。

悩みの解消ほど大切なことってそんなにないのに、

学校で教わらないってびっくりだよね。

 

ただ、生まれたばかりの赤ちゃんは悩んでいない!

赤ちゃんの脳は、まだ十分に発達してないから、

簡単に言うと、思考がほとんどない。

 

思考がないと、感情のままに生きてる。

だから、おぎゃーっと感情のまま泣いて、

お母さんが抱っこしてあやしてくれる。

それが赤ちゃん。

 

大人がおぎゃーっと感情のまま泣いていても、

「あの人、頭おかしいよね」ってなるだけだよね(笑)

 

 

だけど、赤ちゃんも成長するにつれて脳が発達し、

思考が働くようになってくる。

 

すると、思考(頭)と感情(心)の、

2つが現れることになる。

 

これは自分の中に頭と心の相反するものが、

存在するってことなんだ。

思考は基本的に感情を抑えて、

社会生活に順応できるように自分を変えていく。

 

大人がオギャーっと人前で泣かないのは、

社会生活に支障が出ると頭で理解しているから、

オギャーと言いたい気持ちを抑えているわけだね。

これを「自制心」というんだよ。

 

この思考(頭)が感情(心)を抑えて、

葛藤が生まれることになるんだ。

この葛藤がひどくなると「抑圧」っていうんだよ。

ざっくり図式化すると 以下

 

思考(頭)

↓ =抑圧

感情(心)・・・抑圧が酷いと悲鳴を上げる

 

 

これが「悩み」の発生メカニズムだよ。

 

この悩みの発生の仕組みが分かると、

思考が感情を抑え過ぎないで生きることが、

できるようになってくる。

 

感情は身体の反応(コリやハリ)として、

現れることが多いから、

ときどき、自分の感情に気づいてあげて、

「がんばってるね~」とか、

「えらいね~」とか

「辛かったよね~」とか

言いながら、コリやハリをさすってあげるといい。

自分で自分をねぎらってあげると気持ちがらくになるよ。

 

例えば、

いつも周りに気を使いすぎて疲れている

自分の言いたいことが言えない

気が付くと周りから距離を置かれている

なんて感じている人は、

そんな自分を否定するのだはなく、

それも自分だと思えると楽になるよ。

 

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